Imagine le lent et inévitable processus de décomposition – la manière dont une vieille feuille ou une branche se fane, se détache du monde qui l’entoure. Commence par ressentir le poids de ton corps, la lourdeur qui vient avec le temps. Initie des mouvements lents et progressifs, comme le flétrissement des feuilles en fin d’automne, ou l’effritement silencieux de l’écorce dans la forêt. Laisse ta posture s’affaisser légèrement, comme si la gravité t’attirait doucement vers la terre.

À mesure que tu bouges, permets à tes membres de s’alourdir, de perdre leur définition, comme si certaines parties de toi se désagrégeaient lentement,perdant leur forme et leur structure. Ressens cette désintégration – non pas comme une perte, mais comme un processus naturel, presque gracieux, de transformation.

À chaque mouvement, laisse ton corps devenir plus fluide, plus relâché, comme si la décomposition adoucissait et dissolvait les contours de ta forme. Puis, laisse le mouvement s’enrouler, se tordre et se déployer, comme si ton être se fragmentait et retournait à la terre, s’abandonnant au cycle infini de la nature. À travers cette danse, accueille la décomposition comme une forme de renouveau, une douce reddition au passage du temps et à la beauté qui s’y révèle.